睡眠が下手くそな私について

くわかぶ日記です📖

今週もなんとか乗り切りました🤗

普通の人なら当たり前のことですよね😓

でも実は私、不眠症で体力不足な上に胃カメラ、大腸検査でさらに削られ、今週はなかなかハードな週になりました😅

そもそも不眠症であることに気づいたのが4年ほど前。仕事を休んだ時期もありました。心療内科に通いながら今も薬で自分をシャットダウンしてます。自律神経がやられてるというのがわかってるんですが、思うように自分のコントロールができません。

こんなこと書いたらネガティブな感じになっちゃいますが、本人はいたってポジティブ。ただ眠れないだけで、その原因を探してる途中というだけなので😊

私は、もともとは根拠のない自信を持ってると言われる人間でした。

薬でシャットダウン(眠る)して寝れる時間は平均3時間から4時間。頭痛、めまい😵‍💫がしたり、息切れしたり、物覚えも悪く、今でも仕事でミスばっかしてます😅迷惑かけまくって生きてます。

でも、今できることが全て!と割り切って人に助けられながらなんとか生きてます。

4年前病院通い始めた頃は、自分を責めまくってネガティブで厄介なおじさんでした😅

自己肯定感がめちゃくちゃ下がってしまい、しんどかったぁ。

人と比べて自分が劣っているとこばかり気にしてました。

今はそんな自分も受け入れて、一日一日を大切に生きることを積み重ねてます。山登りだと思って一歩一歩しっかり進んで行ったらいつかきっと今よりましになっていくんだと。比べるなら昔の自分と今の自分を比べればいいのだと。俺は俺、人は人なんだと。

4年たっても、私は相変わらず睡眠下手くそだけど、自己肯定感はだいぶもどってきて、自信をもって話したり、逃げずにめんどくさいことに向き合う(自分と向き合う)ことができるように回復しています。

まだまだ自分はやれる!夢を持って家族のために、世の中のために役立てる人間になれる。せっかくいただいた命。無駄に生きるなら熱く死にたい!と自分を鼓舞して今日も頑張っております!

よし、明日は日曜日しっかりリフレッシュしよーっと👍

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