くわかぶ日記 
くわかぶ日記です🙇♂️
お金、人、健康は私にとって生きる上で大事な三要素です。
特に健康は大事だというのが今回のお話。
どんなにお金があっても、どんなに素晴らしい家族や友人に恵まれても、健康でなければ人生を楽しむことができません。
例えば歯🦷
日本人の人1人の歯の価値は数千万円と言われていて、一軒家買えちゃう資産価値があるとのこと。
これが欧米になると数億単位になるのだとか。
一生自分の歯で美味しいもの食べて幸せ感じたいです👍
次に腰。
東大の研究によると、日本国内において腰痛だけで約3兆円もの経済的損失（腰痛借金）が発生しているのだそうです。
肩こりなどを合わせると、その損失は約6兆円にもなるとか。
腰痛や肩こりに悩まされて仕事のパフォーマンスが落ちることで、生み出されるべき価値が失われているなら、社会的に見過ごせない問題ですよね。
私も実は腰と首にヘルニアがあって、特に腰のヘルニアでは気温の変化、疲労の蓄積などで動けなくなることも何度かありました。
せっかく引退しても旅行したり、孫と遊んだり、友人と釣りしたりと動けるだけで未来は明るく感じませんか？
さらに、現代社会はストレス社会と言われます。
順天堂大学による調査で、日本では精神疾患により年間11.2 兆円の経済損失があると推計されているそうです。
詳しくは👇
三菱UFJリサーチコンサルティングの記事
https://www.murc.jp/library/report/sip_230407/
また、以前も記事にしましたが、日本人は病気などの症状が出るまで病院に行かない文化です。
例えば、早くから人間ドックや栄養士、保健師の指導を活用して食生活を見直したり、運動を生活に取り入れる工夫をする。
または、年に2回くらいは虫歯がなくても歯医者に行ってクリーニングや検診を受ける。
睡眠を良くするために枕などの寝具にお金をかけたり、サウナで整って自律神経を整えたり。
つまり予防することを日本人はサボりがちです。
面白い記事がありました👇
ここでは、日本の健康保険制度が手厚いために海外と比べて予防する意識が醸成されないといったことが書いてあります。
海外では日本ほど健康保険制度が手厚くないために、一度病気や虫歯になると大金がかかってしまう。
そこで日頃から病気や虫歯にならないために予防に力を入れる文化になっているのだそう。
でも、日本人だけど私は少しでも健康でい続けたいし、自分の歯で美味しいものを食べ続けたい。
ということで私は健康こそお金や時間に並ぶ資産だと考えているわけです。
だから食生活、運動、睡眠から始まって定期検診を受けたり、体のメンテナンス（歯のクリーニング、姿勢の矯正、マッサージなど）を行って自分の体を大切にしたいと思っています。
今年はジムに通って運動に取り組んでいます。
6月末にはフルマラソンにエントリーしてますし、今年も北海道中回ってルアーフィッシングをしようと思ってます。
健康でストレスの少ない生活を心がけて、自分の体を愛でたいなぁと思います。
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