階段上る派です

くわかぶ日記です

私階段使う派です

日常の中にいかに運動を取り入れるかを意識してます

時間作ってジムに行ってまで運動できるほど自分には時間がありません

職場でも来てもらうより自分から行きます

デスクワーク中心の仕事ですが、一日の歩数は1万歩超えます。

毎日地下鉄降りて、エスカレーターにずらっと並んで待ってる人を横に階段のぼります。

健康の貯金です

健康ならお金かかりませんしね

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