くわかぶ日記です🙇‍♂️ 新年明けて食っちゃ寝の日々にも別れを告げなければなりませんな。 ここ数年運動はサボりにサボってきました。 これでもね、30半ばまではアメリカンフットボールの社会人リーグで頑張ってました👇 引退し … 続きを読む 【健康】今年を運動の年にする！持続可能な運動習慣💪