くわかぶ日記 
くわかぶ日記です🙇♂️
健康診断結果が出ました。
健康優良体だったのが私の良いところだったんです。
でも、中性脂肪が去年より30以上上がって、LDLコレステロールも20くらい上がってる。
腹囲もここ数年右肩がつんと上がり調子。
このままだと不健康まっしぐらです。
妻、子供たちに恥ずかしい思いさせたく無いし。
何より病気になりたくない。
見直しの機会ですね。
ということで、そもそも中性脂肪ってなんなのか？
脂肪ってつくから悪いものって思ってるけどそれは本当なのか。
調べてみたわけです。
白米はやっぱり減らしたほうが良さそう😭
白米大好きな私にとって辛い現実です。
脂質と糖質は私の大好きなものにたっぷり含まれてます😅
そしてね、ここ数年運動量も減ってた。
年取るにつれて行動が減ってる。
来年の健康診断で良い結果報告したい！
お金貯めても健康害してたら意味ないですからね。
健康も日々の積み重ね。
コツコツ投資する私ならきっとできる👍
少しずつ生活と食事を見直していきます！
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