くわかぶ日記 
くわかぶ日記です🙇♂️
みなさんご機嫌いかがでしょうか。
今回は私が最近気になることを書いてみたいと思います。
それは、「自分の機嫌は自分でとるべし！」
ということです。
いませんか？職場に人から機嫌取ってもらって毎日偉そうにしてる人。
やたらと文句つけてくる拗らせキャラな人。
子供じゃないんだから！
って言いたくなるような人。
自分が機嫌悪いのを人のせいにしたり、八つ当たりしてくる輩いますよね。
そんな人はきっと自分の機嫌を自分で取れない人です。
後ほど触れますが自分の機嫌を自分で取れるようになるには普段から意識することが大事だと私は思ってます。
その前にもっと大事な自分の機嫌の良し悪しを左右する基本があると思ってます。
それが健康であるということです。
健康であることで基本的にはニュートラルポジションにはなれるんじゃないでしょうか。
ということで、自分の機嫌をとることの前にまず、自分の体調の問題に考えを及ばせることにしたいと思います。
体調悪いとやる気出ないし、機嫌悪くなりますよね。
健康志向は高まってきて、運動や睡眠、食事を意識する人が増えてはいますが、その人たちの多くは健康診断に引っかかってとか、太ってきたからというのがきっかけですよね。
でも、日頃機嫌良く過ごしたいからと言って健康度合いを高める人は少ないと思います。
日本人は特に、歯医者も歯が痛くならないと行かない、病院は病気になったら行くって感じです。
予防医学って言葉があります。
虫歯、歯周病にならないため、年取っても自分の歯で美味しいもの食べるため、引退したら色んなところに旅行するために健康でいるためには早くから先を見据えて予防することが大事。
自分の機嫌も同じように考えて、まずは健康であることで機嫌を損なわないようにする。
心が荒まないように運動したり、サウナ行ったりしてメンタルを整える。
太ってたら自分に自信もてないから、体鍛えて自分をたくさん褒める！
そうした日頃の努力があるから、仕事やプライベートでも余裕が生まれてイライラせずに広い心が持てる。
長距離走ったり、山登ったりすることで心を鍛えることもできます。
でも、人間だから腹が立つこともあります。
そういうときは、なるべくなら原因を自分としてスタートさせて考えるとか、その場から一旦離れて外の空気吸ったり、美味しい物食べたり、階段登って心拍数上げてみたり、関係ない人と他愛のない話してみたりと仕事やプライベートでも自分の機嫌を取り戻す方法はたくさんあります。
これを日頃意識して自分の機嫌を自分で取り戻す訓練をしておく必要があります。
間違っても部下や後輩、好きな人、子供たちなど身近な人に気を遣わせる人生を送りたくないですね。
自分の人生は自分のものです。
自分の機嫌くらい自分で取らなきゃやってられないでしょ。
と言うことで日頃自分を磨くことを忘れずに過ごしたいと思うわけです。
職場や家庭で元気で笑って過ごせるように。
自分の機嫌は自分で取るべし！
私は自然の中に身を置くことで心身共にリセットされるんですよね。
皆さんはどうですかね？
自分の機嫌の取り方これからもここで書いてみたいと思います。
ブログランキングに参加しております🙇♂️
ぽちっとしていただけると励みになります😊
にほんブログ村
